Ricette

Smoothie anguria e pesca: un frullato rinfrescante senza lattosio

a cura di:
Redazione In Salute

Ormai ci siamo: l’estate ha raggiunto il suo culmine. Agosto è appena cominciato; si iniziano a fare le valigie e ci si prepara a partire per le tanto agognate vacanze.

Il sole è sempre più forte e continua a mordere con il suo calore: ecco perché una bella bevanda rinfrescante è proprio quello che ci vuole!

Quando fa molto caldo è importante infatti bere tanti liquidi. Anche se stiamo fermi, l’organismo continua a perdere liquidi con la sudorazione. Per questo è importante reidratare il corpo con liquidi, vitamine e sali minerali.

Frullato senza lattosio con pesca e anguria: fresco e dissetante

Un bel frullato fresco a base di frutta, ghiaccio e latte vegetale contiene tutto quello che serve al corpo per resistere al caldo. Ed è senza lattosio!

I frullati si possono fare con qualunque ingrediente. Per questa ricetta abbiamo scelto di usare anguria e pesca, due frutti molto nutrienti ed idratanti.

Prepararlo è molto semplice: bastano 4 ingredienti. È strepitoso come bevanda dissetante in quanto contiene anguria. Sapevi che l’anguria è composta per oltre il 90% da acqua?

Il frullato senza lattosio anguria e pesca è buono e rinfrescante

Questo smoothie anguria e pesca ti rinfrescherà quando sarai giù in questi caldissimi giorni d’estate.

Ingredienti

  • 3 tazze di anguria a pezzettini
  • 1 pesca matura tagliata a fette
  • 1/2 tazza di latte vegetale refrigerato
  • Un po’ di ghiaccio
  • Menta per guarnire

N.B.: se riesci a procurarti degli ingredienti coltivati naturalmente, il risultato sarà davvero delizioso!

Preparazione

Preparare questo smoothie è davvero semplice:

  1. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla finché non saranno ben mescolati e amalgamati
  2. Versa il mix dentro a un bicchiere
  3. Guarnisci con la menta e bevi subito il tuo smoothie!
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